건강관리법1 만성피로와 번아웃 차이 (갑상선 기능 저하증, 증상 관리, 호르몬 건강) 안녕하세요. 오늘도 무거운 몸을 이끌고 하루를 시작하신 모든 분께 위로의 인사를 먼저 건넵니다.저 역시 얼마 전까지만 해도 '지친다'는 말을 입에 달고 살았습니다. 매일 피곤함의 연속이었고, 분명 어제 일찍 잠자리에 들었음에도 불구하고 아침마다 수면이 턱없이 부족하다는 느낌을 지울 수 없었죠. 특히 몸이 늘 으슬으슬하게 춥고 기운이 없는 증상이 계속되니 삶의 질이 뚝 떨어지는 기분이었습니다.당시 저는 집안일로 신경 쓸 일이 많아 마음이 복잡했고, 그로 인한 막연한 불안감이 머릿속을 떠나지 않았습니다. 그래서 당연히 이 피로감이 심리적인 '번아웃'에서 오는 것이라 확신했습니다. '내 마음이 약해져서 몸도 반응하는구나'라고 생각하며 스스로 마음을 다잡기 위해 억지로라도 바깥 활동을 늘리고 운동을 시작했습니다.. 2026. 4. 24. 이전 1 다음
