본문 바로가기

전체 글82

행크 야담채널만들기_무료강의 후기 AI 민담 유뷰브 만들기_사이클해커스 강의후기 _행크무료강의7시부터 시작된 행크 강사님의 유튜브 강의.이 강의 저 강의 많이 들어봤는데 행크님의 밝은 이미지와 표정 말투가 소소하게 웃음을 만들어 주더라.. ^^3시간 이상의 강의가 순삭으로 지나갔는데.. 전혀 지루한 틈이 없었던 것 같다. 유튜브 쇼츠 채널을 2개 망해보면서 어렵다고 느끼고 있었는데...왠지 행크님 강의를 들으니 수창이 가능할수 있겠구나~대폭 할인을 해주셔서 강의구독이 솔깃했지만.. ㅜㅜ 빈털털이인 나는 일단 내 스스로 영상을 만들어보고 올려보고 해야할것 같다. 두어달 전쯤에 야담이 유행인가 싶어.. 스스로 만들어보려고 대본도 써보고 이미지도 써보고 했지만..만들고 나니 영~~~ 내가 봐도 재미가 없어서ㅋㅋㅋ그냥 대본과 이미지만 만들어보.. 2026. 7. 19.
남편 PSA 수치가 높게 나왔을 때, 제가 제일 먼저 챙긴 건 토마토였습니다 남편이 얼마 전 건강검진에서 전립선 특이항원이라고 하는 PSA 수치가 조금 높게 나왔습니다. 의사 선생님은 다음 달에 다시 검사해보고, 수치 변화가 크지 않으면 추가 검사를 생각해보자고 하셨습니다. 그 말을 듣는 순간 가슴이 덜컥 내려앉았습니다.남편은 “별일 아니겠지” 하고 넘기려 했지만, 옆에서 듣는 저는 그렇지 않았습니다. 집에 돌아오자마자 전립선 건강에 도움이 될 만한 식단을 찾아봤고, 가장 많이 보인 식품이 바로 토마토였습니다. 그날 이후 저희 집 냉장고 한 칸은 거의 토마토 자리처럼 바뀌었습니다.검진 결과지를 보고 식탁부터 바꿨습니다처음에는 PSA 수치가 높다는 말만 듣고 겁부터 났습니다. 그런데 관련 자료를 찾아보니 PSA 수치는 전립선암만을 의미하는 숫자는 아니었습니다. 전립선 비대, 염증,.. 2026. 6. 29.
어릴 적 먹던 붉은 보리수청, 아이 밤기침이 길어질 때 조심해야 할 점 환절기나 여름철 에어컨 바람이 길어지면 집 안에서 콜록거리는 소리가 유난히 크게 들려요.특히 아이가 밤에 기침을 하면 부모 마음은 바로 가라앉습니다.저도 아이가 기침 때문에 자다가 깨는 날이 이어지면 괜히 더 예민해졌습니다.낮에는 괜찮아 보이다가도 밤만 되면 목이 간질간질한지 계속 기침을 하니, 물도 먹여보고 방 온도도 확인하게 되더라고요. 그때 문득 어릴 적 시골 할머니댁 마당에서 보던 붉은 보리수 열매가 떠올랐습니다.엄마가 탱글탱글하게 익은 열매를 따서 설탕에 재워두고, 며칠 지나면 물에 타서 주시곤 했습니다.어릴 때는 그냥 새콤달콤한 간식인 줄 알았는데, 살림을 하다 보니 그런 음식들이 괜히 다시 생각날 때가 있습니다.물론 보리수청이 약을 대신할 수는 없지만, 목이 예민해진 날 따뜻하게 마실 수 있.. 2026. 6. 28.
한여름에도 춥다던 아내, 처음엔 그냥 피곤한 줄 알았죠? 한여름인데도 아내가 자꾸 춥다고 했습니다. 처음에 대수롭지 않게 넘겼습니다. 에어컨을 조금 세게 틀었나 싶었고, 원래 손발이 찬 편이라 그런가 보다 했습니다. 그런데 시간이 지나면서 이상한 점이 하나둘 보이기 시작했습니다. 먹는 양은 크게 달라지지 않았는데 체중이 조금씩 늘고, 아침마다 일어나는 걸 유난히 힘들어했습니다. 하루를 시작하기도 전에 이미 기운이 빠진 사람처럼 보였습니다.처음에는 저도 “나이 들면 다 그렇지”, “요즘 피곤해서 그런가 보지” 하고 말했습니다. 그런데 몇 달 가까이 비슷한 말이 반복되니 마음이 불편해졌습니다. 특히 주변에 갑상선 문제로 약을 먹는 지인들이 생각보다 많다는 걸 떠올리니, 단순 피로로만 넘길 일은 아닐 수도 있겠다는 생각이 들었습니다. 그때부터 갑상선기능저하증에 대해.. 2026. 6. 27.
수영하다 발가락에 쥐가 났는데, 허리 신호일 수도 있었습니다 어느 날부터 수영장에서 발차기를 할 때 발가락이 찌르르 꼬이는 느낌이 반복됐습니다.처음에는 오랜만에 안 쓰던 근육을 써서 그런가 보다 했죠. 수영장 가장자리에 서서 발가락을 펴고 종아리를 주무른 뒤 다시 운동을 이어갔습니다.그런데 문제는 수영할 때만 그런 게 아니었다는 점입니다.동네를 걸을 때도 다리가 유독 묵직했고, 집에 돌아오면 자연스럽게 다리를 주무르게 됐습니다.그 모습을 본 남편이 “혹시 척추관협착증 아니야?”라고 말하더군요.저는 허리가 심하게 아픈 것도 아닌데 왜 척추 이야기를 하나 싶었어요.하지만 자료를 찾아보니 허리 신경 통로가 좁아질 경우 허리보다 다리 증상이 먼저 나타날 수도 있다고 합니다.허리가 안 아파도 다리가 먼저 불편할 수 있습니다발가락이나 종아리에 쥐가 나는 원인은 다양해요.운동.. 2026. 6. 26.
무작정 찬물은 금물! 목덜미와 손목 식혀서 체온 낮추는 법 한여름 찬물 샤워가 더 시원할 줄 알았는데, 오히려 몸이 더 놀랐습니다한여름 더위가 본격적으로 시작되면 집에 들어오자마자 차가운 물부터 찾게 됩니다. 땀은 등줄기를 타고 흐르고, 얼굴은 달아오르고, 몸 안에 뜨거운 공기가 꽉 들어찬 것처럼 답답해지기 때문입니다. 이럴 때 많은 분들이 가장 먼저 떠올리는 방법이 찬물 샤워입니다. 차가운 물을 머리부터 확 끼얹으면 단숨에 더위가 가실 것 같지만, 실제로는 몸이 갑자기 움츠러들거나 샤워 후 으슬으슬한 느낌이 남을 때도 있습니다. 저 역시 아무리 더워도 얼음장 같은 찬물 샤워는 편하게 느껴지지 않았습니다. 처음 몇 초는 시원하지만, 몸이 놀라는 느낌이 먼저 오고 나중에는 다시 땀이 올라오는 날도 있었습니다. 그래서 이번 글에서는 여름철 찬물 샤워를 무조건 피해야.. 2026. 6. 25.

티스토리툴바