당뇨예방1 밥만 먹으면 쏟아지는 졸음, 혈당 스파이크인가?(혈당스파이크,거꾸로식사법,걸어야하는이유) 안녕하세요!혹시 점심이나 저녁 식사를 마치자마자 눈꺼풀이 천근만근 무거워지고, 도저히 버틸 수 없는 졸음에 주저앉아 본 적 없으신가요?저 역시 최근 들어 이런 증상이 유독 심해졌습니다.밥만 먹으면 단순히 졸린 수준을 넘어 몸이 가라앉고 무기력해져서 '죽을 것 같다'는 느낌마저 들더군요.결국 10분이라도 눈을 붙여야 겨우 정신을 차릴 수 있었습니다.더 답답한 것은 건강검진이었습니다.당뇨를 의심해 혈당 수치를 확인해 보았지만, 결과는 늘 '정상'이었습니다.수치는 정상이라는데 왜 제 몸은 식후에 이토록 비명을 지르는 걸까요?처음에는 단순히 전날 잠을 못 자서 그런가 싶었지만, 증상이 반복되자 문득 "이게 말로만 듣던 '혈당 스파이크'인가?" 하는 의심이 들기 시작했습니다. 오늘은 저처럼 검진 결과는 정상이지만.. 2026. 5. 3. 이전 1 다음
