여름철탈수 #탈수증상 #전해질부족 #수분보충 #폭염건강관리 #여름건강 #배드민턴운동 #건강정보 #생활건강1 여름철 탈수 증상, 아이와 배드민턴 치고 나서야 알게 된 몸의 경고 신호 주말마다 아이와 운동을 즐기는 부모님이라면 한 번쯤 비슷한 경험을 해보셨을지도 모르겠습니다.저희 집 초등학생 아들은 날씨가 아무리 더워도 에너지가 넘칩니다.주말만 되면 배드민턴 채를 들고 나오라며 성화이고, 공원에 나가면 한 시간 넘게 뛰어도 지칠 줄 모릅니다.저 역시 운동 부족을 핑계로 아이와 함께 배드민턴을 치곤 했습니다.그런데 이상하게도 아이는 땀을 뻘뻘 흘리고도 멀쩡한데 저만 유독 힘들었습니다. 단순히 숨이 차는 정도가 아니라 다리에 힘이 풀리고 온몸이 납덩이처럼 무거워지는 느낌이 들었습니다. 처음에는 체력이 떨어졌다고 생각했습니다.나이가 들면서 예전 같지 않은 것뿐이라고 넘겼습니다.하지만 어느 날은 운동 후 집에 돌아와 물을 여러 컵 마셨는데도 갈증이 계속됐고, 머리는 멍하고 집중도 잘 되지 않.. 2026. 6. 18. 이전 1 다음
