감자의효능1 감자에 대한 오해. 다이어트엔 무조건 고구마지! 했던 나...반성한다. 요즘 시장이나 마트에 가면 햇감자가 박스째 쌓여 있는 게 눈에 들어옵니다. 껍질도 얇고, 쪄놓으면 포슬포슬해서 그냥 소금만 살짝 찍어 먹어도 이상하게 손이 가더라고요. 저도 며칠 전 오후 간식으로 감자를 쪄서 아이들과 나눠 먹었습니다. 아이들은 워낙 잘 먹고, 저보다 마른 편이라 “너희가 더 먹어” 하면서 저는 반쪽만 먹었죠.그런데 속으로는 조금 억울했습니다. 고구마는 다이어트 식단으로 많이 먹는데, 감자는 왠지 살찌는 음식처럼 느껴졌거든요. 밥 대신 감자를 먹어도 되는 건지, 탄수화물이라 혈당이 확 오르는 건 아닌지 괜히 눈치를 보게 됐습니다. 그래서 이번에는 감자를 그냥 맛있는 간식으로만 볼 게 아니라, 실제로 어떻게 먹어야 부담이 덜한지 찾아보게 됐습니다.감자는 살찌는 음식이라고만 생각했습니다저는 .. 2026. 6. 24. 이전 1 다음
