거북목교정 #뒷목통증 #일자목증상 #사무실스트레칭 #근막통증증후군 #목물리치료1 생존을 위한 거북목 탈출기(내모습,생활습관,스트레칭) 혹시 지금 목 뒤쪽이 후끈후끈하고 불에 타들어 가는 듯한 통증을 느끼고 계신가요? 겉으로 보기엔 남들처럼 목이 앞으로 쑥 빠진 거북목 체형이 아닌데도 말이죠.사실 제가 딱 그랬습니다. 평소 거울을 보면 거북목처럼 흉하게 얼굴이 앞으로 빠지진 않았거든요. 그런데 사무실에서 PC 모니터를 보며 일을 하다 보면 뒷목덜미가 진짜 너무 아팠습니다. 뻐근한 정도를 넘어서서 목 뒤가 뜨겁고 후끈후끈하게 불에 타들어 가는 느낌이 들 정도였죠. 통증이 너무 심할 때는 당장 정형외과로 달려가 물리치료를 받곤 했습니다. 그러면 며칠 동안은 귀신같이 살 만해지더라고요.하지만 진짜 원인은 따로 있었습니다. 오늘은 겉으론 멀쩡해 보여도 속은 곪아가고 있는 '숨은 일자목'의 무서움과, 직장에서 살아남기 위해 제가 매일 실천하는 생.. 2026. 4. 8. 이전 1 다음
