면역력에좋은음식1 환절기 면역력, 비타민과 영양제로 꽉 잡는 법 (일교차,비타민C,제철음식) 안녕하세요! 건강한 삶을 꿈꾸는 여러분. 요즘같이 낮과 밤의 기온 차가 극심한 환절기가 되면 어김없이 찾아오는 불청객이 있죠?바로 콧물, 코막힘, 그리고 으슬으슬한 몸살 기운입니다. 저 역시 매년 이 시기만 되면 어김없이 일교차로 인한 감기에 걸려 고생하곤 했습니다. 심할 때는 입안이 헐어 구내염까지 생겨 밥 한 숟가락 뜨는 것도 고역일 때가 있었죠. 피로는 쌓여만 가고 몸은 천근만근일 때, '정말 면역력이 바닥이 났구나'라는 것을 뼈저리게 느꼈습니다. 하지만 언제까지고 이렇게 계절의 변화에 무릎 꿇을 수는 없잖아요?그래서 저는 생활 습관을 하나씩 바꿔나가기로 결심했습니다. 괴로워도 무거운 몸을 이끌고 봄볕을 맞으며 조금이라도 걸으려 노력했고, 무엇보다 내 몸을 지키는 가장 기본적인 방어막인 '영양'에 .. 2026. 4. 26. 이전 1 다음
