40대건강관리 #심혈관질환전조증상 #가슴통증원인 #방사통구별법 #유산소운동효과 #돌연사예방1 돌연사 전조증상 체크리스트(심장경고,방사통,혈관청소) 가끔 차를 두고 마음먹은 채 집으로 걸어오는 날이면, 나도 모르게 입 밖으로 "아휴, 힘들어, 아휴~" 하는 얕은 한숨과 혼잣말이 터져 나오곤 합니다. 저희 집이 평지가 아니라 은근히 경사가 진 언덕배기에 있거든요. 평소에는 주로 차를 타고 다녀서 미처 몰랐는데, 맨몸으로 이 언덕을 터덜터덜 걸어 올라가다 보면 심장이 터질 것처럼 쿵쾅거리고 기운이 쏙 빠지더라고요. 일주일에 두 번씩 꾸준히 수영장을 다니면서 지독하게 발차기 연습을 할 때도 느꼈던 거지만, 40대에 접어든 이후로는 체력이 하루가 다르게 뚝뚝 떨어지는 게 온몸으로 체감됩니다. 하지만 단순히 '나이가 들어서', 혹은 '평소에 운동량이 부족해서'라며 가볍게 웃어넘기기엔 우리 몸이 보내는 신호가 생각보다 매서울 때가 있습니다. 40대의 심혈관 질.. 2026. 5. 28. 이전 1 다음